Pitný režim
| po probuzení | 3 dcl vody |
| před snídaní | 4 dcl vody |
| 10 hodin | 3 dcl vody |
| před obědem | 4 dcl vody |
| 15 hodin | 3 dlc vody |
| před večeří | 4 dcl vody |
| po večeři | 4 dcl vody |
Osobní stránky Josefa Chvátala | stránky vytvořil Karel Mareš (karel.mares.ml(zavinac)gmail.com)