Doporučení
Vhodná doba pro masáž
Vhodná doba pro masáž je kdykoliv. kdy člověk cítí. že potřebuje načerpat síly a obnovit fyzickou a duševní rovnováhu ve svém organismu. Vhodné je chodit na masáž pravidelně ( přibližně v rozmezí 2 až 4 týdnů ). protože se pak už zdravotní potíže nevracejí do původních hlubokých disbalancí. jsou mírnější nebo úplně vymizí. Pokud klient přidá bylinnou nebo homeopatickou léčbu. úpravu stravy a myšlení. tak se sám cítí a skutečně i vypadá výrazně lépe.
Před každou návštěvou ( tj. v den masáže )
- Na masáž si vyhraďte dostatečné množství času
- Minimálně jednu hodinu hodinu před masáží nejezte. Požití jídla krátce před masáží v těle spouští procesy zajišťující trávení. čímž se brání příslušné části organismu v uvolnění
- Hodně tento den pijte ( alespoň 1,5 L tekutin ). výhradně nealkoholické nápoje ( lépe je vyhnout se i kávě a různým druhům průmyslově vyráběných limonád a šťáv ). Dostatek tekutin zajišťuje odplavení toxinů ( neboli nepotřebných či nežádoucích zplodin metabolismu ). které se průběžně v našem těle usazují a které se působením masáže uvolnily.
- Při plánování další aktivity. následující po masáži. přidejte k předpokládanému času ukončení návštěvy ještě minimálně jednu hodinu pro doznění účinků masáže
Po masáži
- Alespoň jednu hodinu po ukončení masáže nechejte doznívat její účinky. V případě relaxačních masáží je vhodné tuto dobu ještě prodloužit a využít k různým příjemným odpočinkovým činnostem.
- Další sprchování nebo koupel si pokud možno dopřejte až druhý den. nejdříve však 12 hodin po masáži. Brzkým smytím masážních emulzí se zbytečně ochuzujete o jejich další příznivé působení na pokožku.